Tag Archives: giảm cân

Những loại rau quả dưới đây chứa nhiều chất xơ mà lại ít calo, là lựa chọn hoàn hảo giúp bạn giảm cân mà vẫn có cảm giác no miệng. 1. Bí ngòi xanh Bí đao được xem là thực phẩm lý tưởng để giảm cân vì trong bí đao có chứa rất nhiều chất …

Dưới đây là những chia sẻ để bạn có được thân hình thon gọn hơn, nhất là tiêu biến được những mỡ thừa ở vòng 2 – điều mà chị em nào cũng lo ngại. Muốn giảm cân hiệu quả bạn hãy học ngay phương thức đơn giản của tôi, đó là vào mỗi buổi …

Muốn có một cơ thể thực sự khỏe mạnh và thon gọn, bạn cần thực hiện một số bước cơ bản dưới đây mỗi ngày Bước 1: Hãy viết lên kế hoạch cho những bữa ăn lành mạnh Nguồn thực phẩm của các bữa ăn có ý nghĩa quyết định đến sức khỏe và sự …

Các chuyên gia dinh dưỡng chỉ ra rằng, cách nhanh nhất để giảm cân là loại bỏ hoàn toàn thịt ra khỏi khẩu phần, hoặc ăn chay. Theo Daily Mail, nghiên cứu với hơn 1.000 người tham gia cho thấy, những người vẫn dùng thịt trong chế độ ăn kiêng giảm trung bình 1 kg/tháng. …

Nhiều người vẫn băn khoăn rằng, dù đã kiêng khem cả tá loại thức ăn, tập thể dục như thiêu thân, mà sao bước lên chiếc cân vẫn không nhích nổi một con số ? Hãy tìm hiểu hàng loạt những lí do dưới đây nhé. Nhiều phụ nữ tâm sự rằng dù đã thử …

Không ăn cơm kiểu này bạn không bao giờ giảm được cân hay mỡ thừa dù thể dục hay cắt giảm lượng thực phẩm tới đâu! Ăn cơm giúp giảm cân Vài năm gần đây, xu hướng giảm cân lowcarb – chế độ ăn kiêng hạn chế tối đa chất bột đường (tinh bột) trong …

Đối với những người bận rộn, việc giảm cân không hề dễ dàng. Tuy nhiên, chỉ với 3 mẹo nhỏ dưới đây, thân hình cân đối không còn là mơ ước của những người cuồng công việc nữa. Protein Chế độ ăn chứa nhiều protein được chứng minh hiệu quả trong quá trình giảm cân …

Để giảm cân, nhiều chuyên gia cho rằng bạn không nên loại bỏ hoàn toàn một thực phẩm nào. Tuy nhiên, có vài loại thực phẩm mà bạn cần hạn chế hoặc có thể bỏ qua. 1. Các loại bánh có tinh bột Ví dụ như bánh nướng, bánh quy, bánh mì… Cơ thể bạn …